خلاصه کتاب معجزه انضباط فردی (برایان تریسی)

با درود فراوان

آنجایی که انسانی هستم که به شدت به انضباط فردی وسواس دارم خلاصه کتاب برایان تریسی با عنوان معجزه انضباط فردی را تقدیم دوستان می کنم. با توجه به اینکه این مطالب خلاصه هست و منبع آن هم ذکر شده ان شاء الله که حق کپی رایت را هم رعایت کرده باشم.

کتاب معجزه انضباط فردی (برایان تریسی)

اهمیت انضباط:

1-    تضمین کننده موفقیت

2-    افزایش بازدهی و کارآمدی

3-    کسب درآمد بیشتر

4-    داشتن قدرت خودکنترلی و اعتماد به نفس

5-    انضباط فردی کلید احترام به نفس و خود افتخاری است

6-     انضباط باعث از بین رفتن ترس از شکست می شود

7-    پیدا نمودن قدرت شخصیتی

اصل اول: درست فکر کردن

1-    25 دقیقه تمرکز بر یک موضوع

2-    نوشتن تمامی جزئیات یک موضوع

3-    مشورت با اهل فن و معتمد

4-    فکر کردن به موانع و راه حل های مخالف و اصل قرار دادن اینکه ممکن است فرض شما اشتباه باشد

اصل دوم: برنامه ریزی روزانه:

1-    تنظیم روزانه اهداف

2-    پرسیدن از خود درباره اهداف آینده، برنامه ها، علاقمندی ها و اینکه چه می خواهید بکنید؟

3-    نوشتن 10 هدفی که 12 ماه آینده می خواهید بدان برسید.

4-    نوشتن اهداف باید در زمان حال باشد: من 90 کیلو هستم. من ماشین سی.اچ.آر دارم. من روی پایان نامه ام کار می کنم. من ماهانه 12 میلیون درآمد دارم. من محمد صالح را طوری تربیت می کنم که در دکتر شود.

5-    به ذهن فرمان مثبت بدهید: من 88 کیلو هستم. من پولدارم.

6-     از کلمه من استفاده کنید.

7-    هر روز اهدافتان را بنویسید و میزان رسیدن به آنها را بسنجید.

اصل سوم: مدیریت روزانه

1-    هر دقیقه صرف برنامه ریزی شود منجر به 10 دقیقه صرفجویی می شود

2-    تهیه لیست امور روزمره در هر شب

3-    تلاش برای عمل به امور آمده در لیست

4-    اولویت بندی موارد لیست شده در 5 سطح:

A: اموری که باید حتما انجام شوند و عدم انجام آن عواقب جدی در بر خواهد داشت.

B: اموری که باید شخصا انجام دهید اما عدم انجام آن عواقب جدی دارد.

C: اموری که انجامش خوب است اما اگر انجام هم ندادید طوری نیست.

D: کاری که دیگران هم می توانند برایتان انجام دهند.

E: کارهایی که باید از زندگی خود حذف کنید و نباید انجام دهید.

اصل چهارم:جرآت

1-    جرأت و جسارت داشتن

2-    دوری از ترس از نتوانستن

3-    تمرین رویارویی با ترس و خطر

4-    آماده شدن برای برخوردهای دور از شأن دیگران

5-    القا کردن به خود که من می توانم و تکرار آن

اصل پنجم: عادات سلامتی

1-    تعیین یک طول عمر همراه با سلامت برای خود مثلاً 100 سال

2-    طراحی بدن ایده آل خود حتی از طریق فوتوشاپ

3-    کمتر بخور و بیشتر ورزش کن

4-    ورزش صبحانه

5-    سحر خیزی و ورزش

6-     حذف سموم سفید (شکر، نمک و آرد سفید) و روغن از زندگی

7-    تناول میوه و پروتئین

8-    نوشیدن آب فراوان

9-    صرف شام قبل از ساعت 6 و نخوردن هیچ چیزی 3 ساعت قبل از خواب

10-   چکاپ منظم بدن و دندان ها

اصل ششم: پس انداز و سرمایه گذاری

1-    استقلال مالی

2-    دوری از مقروض شدن

3-    عدم استفاده از کارت اعتباری

4-    تربیت کودکان به ذخیره کردن

5-    ذخیره 20 درصد از درآمد

6-     سرمایه گذاری در صنایع مطمئن

7-    تعویق انداختن تصمیمات مبنی بر خرید های بزرگ و فکر کردن در مورد آنها

8-    خرید اجناس دست دوم

9-    اجتناب از تصمیمات عجولانه در سرمایه گذاری و استفاده از همان قانون اول

اصل هفتم: سخت کوشی

1-    جدیت در کار

2-    ماندن تا آخر وقت و کار کردن

3-    دوری از اتلاف وقت در سر کار مثلا حرف زدن با دیگران

4-    زود از خانه بیرون زدن

5-    نهار سر کار بخورید

اصل هشتم: یادگیری

1-    کسب دانش بیشتر از شغل خود

2-    کار کردن روی خود

3-    مطالعه روزانه درباره امر تخصصی خود (مطالعه روزانه 2 ساعت باعث خواندن یک کتاب در طول یک هفته می شود.)

4-    گوش دادن فایل های صوتی آموزشی

5-    شرکت در سمینارها و کنفرانس ها

6-     همنشینی با انسان های خبره

اصل نهم: استمرار و پافشاری

1-    شجاعت در شروع و ادامه کار

2-    رعایت جدی اصل انضباط

3-    به همه چیز به عنوان یک امتحان نگاه کنید که عیار شما را می سنجد

4-    در رسیدن به هدفتان کله شق و استوار باشید.